आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अपने खान-पान का ख्याल नहीं रख पाते हैं। जिसका असर हमारी लव लाइफ में भी पड़ता है। गलत खानपान, मानसिक तनाव और धूम्रपान हमारी सेहत को बुरीतरह से प्रभावित करता है।
इसीलिए आजकल प्रेमी जोड़े को अपनी क्षमता से जुड़ी कई समस्याएं घेर रही हैं। अगर आप अपनी लव लाइफ बेहतर बनाना चाहते हैं तो कुछ खास चीजों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। जिससे आपकी जिंदगी रोमांटिक लाइफ में बदल जाए।
भीगे हुए चने
भीगे हुए चने सुबह-शाम चबाकर खाने के बाद अगर शहद मिलाकर गुनगुना दूध पिया जाए तो इंपोटेंसी खत्म होती है। सुबह-सुबह धीमी आंच पर सेंके हुए चने पीसकर उसमें शक्कर मिला लें। इसके साथ एक गिलास गाय का दूध और एक चम्मच देसी घी का भी सेवन करें। रात भर भीगे हुए चने का पानी पीने से शरीर में घट रहा स्पर्म फिर से बनने लगता है।
पालक
पालक में फोलिक एसिड अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो न सिर्फ कामेच्छा बढ़ाने में मदद करता है बल्कि महिलाओं में फर्टिलिटी बढ़ाने में भी सहायक होता है।
लहसुन
लहसुन में एलिसिन नामक रसायन मौजूद होता है जो शरीर में रक्त का प्रवाह तेज करता है और कामेच्छा बढ़ाने में मदद करता है।
अंडे
अंडे में विटामिन बी-6 और बी-5 अधिक मात्रा में होते हैं। ये शरीर में हार्मोन्स का स्तर सामान्य करते हैं और तनाव से निजात दिलाते हैं। ये दोनों स्थितियां कामेच्छा बढ़ाने में मददगार है। कामेच्छा बढ़ाने के साथ-साथ यह शरीर में ऊर्जा का स्तर भी बढ़ाता है।
चॉकलेट
चॉकलेट में अल्कालॉयड थियोब्रोमाइन होता है जो शरीर में प्रेम और भावनाओं के हार्मोन्स को बढ़ाने में मदद करता है। साथ ही, इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
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